LCHF bar på naturlig väg

En härligt naturlig bar fullproppad med nyttigheter, söt men osötad.

 

Ingredienser
120g dadlar
1 äggvita
4 msk havregryn
8 msk kokoschips naturella
4 rejäla matskedar hasselnötssmör
En lien skvätt salt
1- 2 msk gojibär
2-3 krm vaniljpulver

Gör så här:
Sätt på ugnen på 150 grader Hacka dadlarna fint och rör ihop alla ingredienser väl. Forma smeten med hjälp av någon form eller för hand till lagom stora bars och grädda dem i mitten av ugnen i ca 20 min. Just våra bars är ca 1 cm tjocka  5 cm långa och 4 cm breda.

Inlägget är skapat genom ett samarbete med Kung Markatta, ett företag med ekologiska livsmedel.

Johannes Wätterbäck


Fyll i din mailadress och få en mailnotis varje gång i publicerar en ny artikel.


Våra senaste inlägg

Kommande föreläsningar 2026

Februari

4 februari – Tierp
14–15 februari – Färna Herrgård
21 februari – Göteborg, Odlingsdag
23 februari – Fjärdhundra (fullbokad)

Mars

April


Kommentarer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *