Binda upp tomater – så stöttar vi våra tomatplantor

Tomater behöver nästan alltid någon form av stöd, vare sig de odlas i växthus, stora krukor, pallkragar eller inomhus. Annars blir plantorna lätt gängliga, lägger sig ner eller går av när de börjar bära frukt och utsätts för vind.

Uppdaterad juni 2026

Här berättar vi hur vi brukar stötta och binda upp våra tomater – från små plantor i fönstret till flera meter höga tomater i växthus.

I den här artikeln går vi igenom:

• varför tomater behöver stöd
• hur vi stöttar små tomatplantor
• vilka pinnar och stöd vi använder
• hur man binder upp tomater utan att skada stammen
• uppbindning i växthus
• hur vi odlar och stöttar tomater i stora krukor och odlingslådor
• varför vind faktiskt kan göra tomatplantor starkare
• varför kallodlade tomater ofta behöver mindre stöd

Vill du göra oss extra glada, prenumerera gärna på vår sida så får du en notis på din mail när vi publicerar nya artiklar. Du finner rutan för prenumeration när du scrollat ner nedanför det här långa inlägget.

Varför behöver tomater stöd?

Att tomater är gängliga skapar ofta problem. Man behöver stötta dem, binda upp dem och se till att plantorna inte viker sig, går av eller ramlar omkull.

När plantorna fortfarande är små kanske det inte känns som ett så stort problem med långa och rangliga plantor, men när tomaterna börjar utvecklas kan de tunga frukterna få plantan att vika sig eller brytas av.

Man har allt att vinna på att tänka igenom uppbindningen tidigt redan vid om- eller utplantering. Det blir betydligt enklare att styra in plantorna i ett stöd än att försöka panikstötta när plantorna vuxit sig höga och tunga.

Olika tomater behöver olika mycket stöd

Det finns många olika tomatsorter och dessa är bland annat grupperade efter växtsätt. Höga växthustomater kan bli flera meter långa medan dvärg- och busktomater ofta är betydligt kompaktare.

Samtidigt påverkas växtsättet mycket av hur plantorna odlas. Tomater som växer varmt och lite för mörkt inomhus blir ofta längre och mer gängliga än tomater som får mycket ljus och svalare temperaturer.

I växthus blir tomatplantor också ofta högre och mer rangliga eftersom miljön är så skyddad och varm.

Olika typer av tomatstöd

Det finns mängder av olika tomatstöd och tomatställningar att välja mellan idag. En del använder klassiska växtpinnar medan andra föredrar färdiga växtstöd i metall, nät eller spiralformade tomatstöd.

Vi tycker oftast att enkla lösningar fungerar bäst. Pinnar, snören och olika typer av hemmabyggda stöd räcker väldigt långt och är dessutom lätta att anpassa efter hur tomatplantorna växer.

Grillpinnar i bambu

Vi odlar tomater på flera olika ställen och var de än växer behöver vi hjälpa dem att hålla sig upprätta. Första tiden när plantan är liten behövs oftast inget stöd. När plantorna kommer över 10 cm blir de lite gängligare och vill ramla omkull.

Då brukar vi använda grillpinnar i bambu som vi sätter på ena sidan så att plantan kan luta sig mot den. Eftersom dessa pinnar inte har trädgård i sin produktbeskrivning har de ofta ett lägre pris och dessutom tål de att diskas i maskin och användas under flera år.

Långa eller skarvade pinnar

Vartefter tomaten blir högre behöver den längre stödpinnar och oftast flera runt om. Vill man fortsätta använda grillpinnar i bambu kan man skarva två eller tre stycken med tejp. Det gäller att stödtejpa dem på två ställen med ett litet mellanrum mellan tejpningarna vid varje skarv för bättre stabilitet.

Det går även bra att använda långa blompinnar.

Vill du få en större bild av hur du kan odla din egen mat? Läs vår introduktion till grönsaksodling här.

I detta skede är det ofta dags att binda upp tomaten med ett snöre mot stödpinnen eller pinnarna så att inte plantan kapsejsar.

Det som är extra viktigt när man binder upp tomater är att inte knyta för hårt runt stammen. Se till att det alltid finns lite luft mellan snöret och plantan. Stammen blir tjockare ju äldre plantan blir och binds den för hårt kan den strypas.

Uppbindning utomhus

Vi fortsätter att binda tomaterna mot stödpinnar när vi planterar ut dem. Då är det oftast ännu viktigare eftersom plantorna lätt kan gå sönder om det blåser mycket.

Samtidigt hjälper vinden faktiskt till att göra tomatplantorna kompaktare och stabilare. Det är därför vi många gånger föredrar att odla tomater utomhus i stora krukor, pallkragar och odlingslådor istället för i växthus. De blir ofta kraftigare och inte lika mesigt gängliga när de får utsättas för väder och vind.

Våra personliga favoriter när vi odlar tomater utomhus är stora krukor, pallkragar och olika typer av odlingslådor med vattenmagasin. Där brukar vi binda upp plantorna mot någon form av stabilt stöd – exempelvis en pinne, krakstör, bambukäpp eller liknande.

Är plantorna kompakta och lågväxande brukar jag sticka ner tre, fyra pinna runt om plantan och därefter vira snöra runt pinnarna. På så vis blir det mer som ett stängsel runtom plantan.

Läs mer här: Odla tomater i krukor utomhus

Behöver du anlägga en odling? Läs mer i våra guide Anlägga grönsaksodling – så kommer du igång

Tomater i pallkrage och växthus

Vi praktiserar samma uppbindningsteknik till en början även när vi odlar tomater i pallkragar i växthus. Det är så enkelt att bara köra ner en pinne eller två för att stödja upp plantorna när man planterar dem.

I växthus blir tomatplantorna ofta ännu mer gängliga eftersom miljön är så skyddad och varm.

REKLAM FÖR EGEN BOK

Vi vet hur det är – man börjar odla lite, och plötsligt vill man kunna mer

I Den gröna handboken i grönsaksodling har vi samlat våra bästa erfarenheter från många års odlande. Här finns allt från grunder till konkreta tips som faktiskt gör skillnad i odlingen – och guider till många olika grönsaker som gör det lätt att prova vidare.

Det är en bok många beskriver som en riktig odlingsbibel – en sådan man återvänder till, säsong efter säsong. I just denna bok är även tomat med som en av grödorna.

Läs mer om boken

eller beställ ditt exemplar här.

Stöd ovanifrån

Har man högt i tak, kan vanliga höga busktomater bli över tre meter höga. Då behöver de oftast stöd ovanifrån om de inte ska kapsejsa och gå sönder.

I växthuset har vi skjutit in träribbor i växthuskonstruktionen ovanför där tomaterna växer. I dem binder vi fast långa gjutesnören och lindar dem några varv försiktigt runt tomatstammarna och topparna.

Vartefter växten växer drar den fast sig i snöret utan att strypa sig själv.

Vill man göra det lite mer ordnat kan man knyta fast något tungt längst ner på snöret. Då hålls snöret rakare och tomatplantan binds bättre mot stödet utan att stammen skadas. I växthuset i skogsträdgården brukade vi knyta fast avslagna tegelstenar längst ner på snörena.

Uppbindning i stora odlingslådor

Vi odlar också tomater i stora odlingslådor med vattenmagasin. Det gör att plantorna får jämnare tillgång till vatten samtidigt som vi kan odla riktigt stora plantor på liten yta.

Till lådorna använder vi olika typer av stödsystem där vi binder upp plantorna med nät, snören eller pinnar beroende på hur tomaterna växer.

Eftersom vi ofta odlar halshuggna plantor, där vi låter 3–4 parallella toppar växa upp från samma planta, behöver vi också stötta hela plantan ordentligt när den börjar bära mycket frukt.

Vi fortsätter ofta att binda upp tomaterna ända in i slutet av september och skördar vanligtvis långt in i oktober.

Vi praktiserar samma uppbindningsteknik till en början även när vi odlar tomater i pallkragar i växthus. Det är så enkelt att bara köra ner en pinne eller två för att stödja upp plantorna när man planterar dem. Här, i växthuset, blir som sagt plantorna riktigt gängliga.

Så slipper vi stötta tomaterna lika mycket

De senaste åren har vi nästan helt gått över till att kallså våra tomater. Fröna sår vi i vårt ouppvärmda växthus i slutet av mars eller början av april.

Den fantastiska tillgången på ljus tillsammans med svala nätter gör att plantorna växer långsamt men stabilt. Resultatet blir små, robusta plantor och det älskar vi. För oss är det inte snabbheten som står i fokus, utan att få hanterbara plantor som orkar bära mycket frukt.

Inomhusodlade tomater kan absolut bli fina med tillräckligt mycket ljus, exempelvis växtbelysning. Men ofta blir plantorna ganska gängliga och behöver snabbt någon form av stöd för att inte gå av.

Det är just sådana plantor vi tycker är jobbiga att hantera. Dels behöver de stöttas tidigt, men de är också känsligare att bära runt på under avhärdningen.

När vi odlar tomater kallt minskar de problemen avsevärt. Plantorna vänjer sig vid utomhuslivet redan från start och behöver därför aldrig avhärdas. Dessutom växer de mer naturligt och blir kompaktare och stabilare.

Ofta behöver vi inte börja stötta plantorna förrän de vuxit till sig ordentligt på sin slutliga växtplats.

Många tror att kallodlade tomater ger senare skörd än inomhussådda plantor, men det stämmer inte alls enligt vår erfarenhet. Däremot är det lätt att tro att en stor och yvig planta automatiskt ska ge tidigare tomater än en liten kompakt planta.

Har tomatplantorna redan hunnit bli väldigt gängliga går det också att halshugga dem och rota toppen som en stickling. Det kan faktiskt vara ett väldigt bra sätt att få kompaktare och kraftigare plantor.

Är du nyfiken på detta kan du läsa vår artikel om att kallså tomater.

Läs gärna också: Gängliga tomatplantor – halshugg dem

Vanliga frågor om att binda upp tomater

Måste man binda upp tomater?

Ja, de flesta tomatplantor behöver någon form av stöd för att inte lägga sig ner eller gå av när de växer och börjar bära frukt.

Vilket tomatstöd är bäst?

Vi använder allt från grillpinnar i bambu och blompinnar till krakstörar, snören och olika stödsystem i växthus och odlingslådor.

Hur hårt ska man binda tomater?

Man ska aldrig binda för hårt runt stammen. Det behöver finnas lite luft mellan snöret och plantan eftersom stammen blir tjockare med tiden.

Kan tomater växa utan stöd?

Små busktomater kan ibland klara sig ganska bra utan uppbindning, men de flesta tomater blir stabilare och lättare att sköta om de får stöd.

Varför blir tomater gängliga?

Tomater blir ofta gängliga när de får för lite ljus eller växer väldigt skyddat, exempelvis inomhus eller i växthus.

Behöver kallodlade tomater stöd?

Ja, oftast behöver även kallodlade tomater någon form av stöd senare under säsongen när de börjar bli stora och tunga av frukt. Skillnaden är att plantorna ofta blir kompaktare och stabilare från början och därför inte behöver stöttas lika tidigt.

Att binda upp tomater är kanske inte den mest glamorösa delen av odlingen, men det gör stor skillnad. Med rätt stöd blir plantorna stabilare, lättare att sköta och betydligt mindre känsliga för vind och tunga klasar. Och ju större tomaterna blir, desto gladare brukar man vara att man tog sig tiden att stötta dem ordentligt från början.

Må vi få goda skördar.

Johannes Wätterbäck & Theres Lundén