LCHF bar på naturlig väg

En härligt naturlig bar fullproppad med nyttigheter, söt men osötad.

 

Ingredienser
120g dadlar
1 äggvita
4 msk havregryn
8 msk kokoschips naturella
4 rejäla matskedar hasselnötssmör
En lien skvätt salt
1- 2 msk gojibär
2-3 krm vaniljpulver

Gör så här:
Sätt på ugnen på 150 grader Hacka dadlarna fint och rör ihop alla ingredienser väl. Forma smeten med hjälp av någon form eller för hand till lagom stora bars och grädda dem i mitten av ugnen i ca 20 min. Just våra bars är ca 1 cm tjocka  5 cm långa och 4 cm breda.

Inlägget är skapat genom ett samarbete med Kung Markatta, ett företag med ekologiska livsmedel.

Johannes Wätterbäck

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

sex − 2 =

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

%d bloggare gillar detta:
Farbror Grön

FREE
VIEW